Stres i planiranje vremena
Stres i planiranje vremena
Vrijeme je dar koji svi dobivamo u jednakoj mjeri. Uspjeh ovisi o ispravnom korištenju tog dara. Kako bismo maksimalno iskoristili svoje vrijeme, trebamo planirati što namjeravamo postići svaki dan, tjedan, mjesec…
Stres i planiranje vremena
Ne gubeći iz vida osobne ciljeve, koje svi imamo, moramo napraviti popis obaveza ili aktivnosti koje treba realizirati tijekom tjedna.
Upišite ove točke u svoj dnevnik ili ih zapišite na papir (ili na mobilni uređaj) gdje će biti označeni dani i sati. Ako preopterećenost ukazuje na dolazak stresa, nemojte se ustručavati ukloniti neke točke, vodeći računa o prioritetima, odnosno o tome što je bolje za fizičko i psihičko zdravlje.
Trebate ostaviti vremena za razne neočekivane aktivnosti, jer se one često događaju. Frustracija je što nemamo vremena za njih.
Vidi i ovo: Kako nam Biblija može pomoći protiv stresa
Nemojte skraćivati vrijeme za svakodnevno opuštanje: okupljanje, odmor, šetnja, trčanje, aktivnost, opuštanje.
Izbjegavajte sve što odvlači pažnju od plana rada. Mnogo je sitnica (telefonski pozivi, razgovori, obaveze o kojima treba razmišljati, posjeti) koje nas odvlače od onoga što smo učinili. Ako nešto nije hitno, učinimo sve da se vratimo na plan rada.
Autor: Julijan Mengosa (Iz knjige: Život bez stresa, Preporod, Beograd, 2000, str. 123
Naslovna foto: pexels
BONUS VIDEO: (Zapratite YouTube kanal HORIZONTI VJERE)
